ReGYM - дневник тренировок

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ReGYM é uma abordagem única para manter um diário de treinamento com controle do descanso após esforços de intensidade variada.

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Crie um plano de treino personalizado para você mesmo que o ajudará a atingir seu objetivo sem obstáculos!

Acompanhe a recuperação muscular e planeje seus treinos para serem tão eficazes quanto possível no dia em que seus músculos estiverem totalmente recuperados. Um infográfico único de relaxamento muscular irá ajudá-lo a compreender sempre o estado real do corpo em qualquer dia e dia de treino! ReGYM - mude seu modo!

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ReGYM para todos!

Este aplicativo foi projetado para ajudar iniciantes e atletas experientes em esportes como fitness, musculação ou levantamento de peso.

Para quem está começando a frequentar a academia, ReGYM facilitará a criação de qualquer programa sugerido por um preparador físico ou encontrado na Internet, além de desenvolver um hábito útil de registrar os resultados em um diário. Para atletas experientes, o ReGYM o ajudará a atingir um progresso de treinamento estável sem o risco de overtraining e permitirá que você controle a intensidade de suas cargas planejando e usando seus próprios programas de treinamento, tanto para aumentar a força ou massa muscular, como também para queimar gordura ou aumentar a resistência.

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Evite overtraining e recupere-se totalmente antes de treinar com ReGYM!

O overtraining ocorre quando você se exercita demais e com muita frequência, e seu corpo não tem tempo para se recuperar. Praticar exercícios físicos intensos em todas as sessões ou não descansar o suficiente depois disso limitará sua preparação física e prejudicará seus esforços de recuperação.

Se você encontrar sintomas como:

- interromper o progresso das escalas de trabalho

- parar o crescimento muscular

- diminuição da força e resistência

- mal-estar, falta de apetite, sono

Então este aplicativo é para você!

Ao ouvir o seu corpo, você pode personalizar facilmente o número de dias de descanso após exercícios pesados, médios ou leves para cada um dos principais grupos musculares:

- Peito

- ombros

- Costas

- pernas

- bíceps

- tríceps

Assim, usando nosso aplicativo, você pode:

- construir músculos

- aumentar o bíceps

- erga os ombros

- bombear o peito

- levante as pernas

- levante seus braços

- ganhar peso

- aumentar a força

- aumentar a resistência

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Máxima usabilidade!

A aplicação está desenhada de forma a que o registo dos resultados dos treinos, a visualização de estatísticas e resultados dos treinos realizados, gráficos de estado, navegação nos vários dias de treino sejam implementados num único ecrã.